Recepcja, pn–pt 9:00–20:00 575 176 665

Umów wizytę

Dla Polonii · Norwegia

Polski psycholog w Norwegii. Po polsku, z każdego miejsca.

Mieszkasz w Oslo albo w małej gminie daleko od większego miasta, a o tym, co trudne, wolisz mówić po polsku. Spotykasz się ze specjalistą z naszego zespołu przez Google Meet. Norwegia i Polska mają ten sam czas.

RÓŻNICA CZASU
brak
TERAPIA
od 220 zł (ok. 515 NOK)
ROZMOWA
15 minut, 0 zł
FORMA
Google Meet
Umów bezpłatne 15 minut Zobacz specjalistów

Bezpłatną rozmowę prowadzą po polsku Klaudia Dąbek, Marcin Goluch albo Magdalena Zarzycka. Przez telefon, Google Meet albo WhatsApp.

Gabinet wieczorem.
Gabinet wieczorem.

Po polsku

Po norwesku w pracy. Po polsku o tym, co ważne.

Według norweskiego urzędu statystycznego (SSB) na początku 2026 roku w Norwegii mieszkało 111 740 imigrantów z Polski. To największa grupa imigrantów w tym kraju.

Możesz znać norweski na tyle, żeby pracować i załatwiać sprawy w urzędzie.

Po polsku nie musisz go budować od zera. Mówisz tak, jak myślisz, a specjalista rozumie też kontekst, z którego przychodzisz.

Rozmowa o lęku, żalu czy samotności to inny rodzaj języka.

Poczekalnia w gabinecie w Śródmieściu.
Poczekalnia w gabinecie w Śródmieściu.

Fastlege i my

Pomoc psychologiczna w Norwegii w skrócie.

Poniżej krótko, na podstawie stron Helsenorge i norweskiej Dyrekcji Zdrowia (Helsedirektoratet). Jeśli nie wiesz, gdzie się zgłosić, Helsenorge ma infolinię: 23 32 70 00.

  • Pierwszy krok

    Fastlege

    Lekarz rodzinny może leczyć łagodne i umiarkowane trudności psychiczne. W razie potrzeby kieruje dalej, np. do psychologa, do DPS (distriktspsykiatrisk senter) albo do szpitala.

    Helsenorge, nowa karta

  • W gminie

    Psycholodzy w kommune

    Gminy muszą zatrudniać psychologów, a ich pomoc jest bezpłatna. W części gmin działa też rask psykisk helsehjelp: bez skierowania, dla osób od 16 lat, przy lęku i łagodnej lub umiarkowanej depresji.

    Helsedirektoratet, nowa karta

  • Specjalista

    Psycholog z umową albo prywatny

    U psychologa z umową z publicznym systemem płacisz stałą opłatę (egenandel), która liczy się do frikort. Osoby poniżej 26 lat jej nie płacą. U psychologa prywatnego cały koszt pokrywasz samodzielnie.

    Helsenorge, nowa karta

MentalCare nie jest częścią norweskiej opieki zdrowotnej. Wizyty są prywatne i nie potrzebujesz skierowania. Nasi specjaliści pracują w Polsce, a spotkania odbywają się po polsku przez Google Meet. Fastlege pozostaje Twoim lekarzem, np. gdy potrzebne są leki albo zwolnienie (sykemelding).

Po polsku na miejscu

Konsultacje przy ambasadzie w Oslo.

Wydział Konsularny i Polonii Ambasady RP w Oslo informował o konsultacjach psychologicznych po polsku, zdalnie albo na miejscu. Aktualne zasady najlepiej sprawdzić bezpośrednio: oslo.konsul@msz.gov.pl.

Jeśli szukasz regularnych spotkań, z wyborem osoby i nurtu, możesz zacząć od bezpłatnych 15 minut u nas.

Krok po kroku

Ten sam czas, inna waluta.

Norwegia i Polska mają ten sam czas. Wizyty odbywają się w dni robocze między 8:00 a 21:00, a u wybranych specjalistów także w soboty. Jeśli pracujesz w systemie rotacyjnym, zapytaj w bezpłatnej rozmowie, jak ułożyć spotkania.

U prywatnych specjalistów przyjmujących po polsku w Norwegii wizyta bywa wyceniana na około 990 NOK za 50 minut. U nas psychoterapia kosztuje od 220 zł, konsultacja od 200 zł. Według średniego kursu NBP z 30.10.2026 to około 515 NOK i 470 NOK. Płacisz w złotych, a kwotę w koronach przelicza Twój bank.

  1. Umawiasz bezpłatną, 15‑minutową rozmowę w kalendarzu.

  2. Rozmawiamy przez telefon, Google Meet albo WhatsApp. Przy telefonie podaj numer z kierunkowym +47.

  3. Klaudia Dąbek albo Marcin Goluch pomagają po polsku dobrać specjalistę. Rozmowa do niczego nie zobowiązuje.

  4. Rezerwujesz wizytę i płacisz online, także norweską kartą, najpóźniej 24 godziny przed terminem.

  5. Link do Google Meet przychodzi w osobnym e-mailu po opłaceniu. Na telefonie warto wcześniej pobrać aplikację Google Meet.

Umów bezpłatną rozmowę. Recepcja odbiera telefon w dni robocze od 9:00 do 20:00: +48 575 176 665.

Z czym możesz przyjść

Kiedy w Norwegii robi się ciężko.

Nie musisz mieć nazwy na to, co się dzieje. Wystarczy jedno zdanie o tym, co Cię sprowadza.

  • Praca rotacyjna: kilka tygodni na budowie, w zakładzie albo na morzu, potem kilka tygodni w domu i trudne powroty do codzienności rodziny.

  • Zima, kiedy dzień jest krótki, a bliscy daleko.

  • Samotność w małej miejscowości, w której znasz niewiele osób.

  • Związek, w którym jedna osoba pracuje w Norwegii, a druga mieszka w Polsce.

  • Wychowanie dzieci między dwiema kulturami i pytanie, jak robić to po swojemu w nowym kraju.

  • Praca poniżej kwalifikacji i poczucie, że lata nauki poszły na bok.

  • Decyzja o powrocie, gdy dzieci czują się już bardziej u siebie w Norwegii niż w Polsce.

Więcej o tych tematach: samotność i relacje, kryzys życiowy, depresja.

Wybór specjalisty

Ktoś dobrany do Ciebie.

W zespole jest ponad 40 specjalistów i wszyscy przyjmują online. W profilach widzisz nurt, tematy, z którymi pracują, cenę i najbliższy wolny termin.

Nie musisz przeglądać dziesiątek profili. W bezpłatnej rozmowie pomożemy dobrać osobę do Twojej sytuacji. Zobacz specjalistów przyjmujących online.

Zespół

Zacznij od rozmowy albo wybierz osobę.

Każda osoba z zespołu prowadzi spotkania online, a część tylko online. Niektóre osoby pracują też po angielsku albo po niemiecku. Widać to w profilu.

Nie wiesz, kogo wybrać? Porozmawiajmy.

Opowiadasz w kilku zdaniach, z czym przychodzisz. Pomagamy dobrać osobę, nurt i formę spotkań. Rozmowa do niczego nie zobowiązuje.

  • 15 minut
  • telefon, Google Meet albo WhatsApp
  • bez zobowiązań

Rozmowę poprowadzi Klaudia, Marcin albo Magdalena. Osobę przydzielamy automatycznie do wybranego terminu. Kalendarz pokazuje godziny w Twojej strefie czasowej. Możesz ją też zmienić.

Wolisz zadzwonić? +48 575 176 665, pn–pt 9:00–20:00 czasu polskiego. Przy telefonie albo WhatsApp podaj numer z kierunkowym kraju. Rozmowa jest poufna, a specjaliści pracują pod stałą superwizją.

Pomoc w kryzysie

Gdy potrzebujesz pomocy od razu.

Pytania

Zanim się połączysz.

Czy potrzebuję skierowania od fastlege?

Nie. Wizyty u nas są prywatne, więc umawiasz je bezpośrednio. Skierowanie od fastlege dotyczy pomocy w norweskim systemie, np. w DPS.

Czy norweski system zwróci koszt wizyt?

Nie. Nie rozliczamy wizyt z norweskim systemem opieki zdrowotnej. Tak jak u psychologa prywatnego w Norwegii, koszt pokrywasz w całości. Fakturę zaznaczasz przy umawianiu wizyty: „Chcę otrzymać fakturę VAT i podać NIP”.

Ile zapłacę w koronach?

Cena jest w złotych: psychoterapia od 220 zł, konsultacja od 200 zł. Według średniego kursu NBP z 30.10.2026 to około 515 NOK i 470 NOK. Dokładną kwotę w koronach ustala Twój bank według swojego kursu i opłat.

Pracuję w systemie rotacyjnym. Czy terapia ma sens?

Tak. Spotkania online możesz mieć z Norwegii i z Polski, jeśli masz spokojne miejsce i internet. O rytmie spotkań porozmawiaj ze specjalistą na początku terapii.

Czy mogę korzystać z pomocy w gminie i z terapii u Was?

Możesz. Powiedz o tym obu osobom, żeby wiedziały o sobie i ustaliły z Tobą, kto w czym pomaga.

Kto wystawi zwolnienie (sykemelding)?

Nie my. Psycholog i psychoterapeuta nie wystawiają zwolnień ani recept. O zwolnienie zapytaj fastlege.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty online?

Wystarczy komputer albo telefon z kamerą, stabilny internet i spokojne miejsce. Słuchawki pomagają, jeśli mieszkasz z innymi osobami. Więcej w artykule Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

RÓŻNICA CZASU
brak
TERAPIA
od 220 zł (ok. 515 NOK)
ROZMOWA
15 minut, 0 zł
FORMA
Google Meet
Biurko w gabinecie.
Biurko w gabinecie.

Zacznij od 15 minut, z dowolnego kraju.

W bezpłatnej rozmowie pomożemy dobrać specjalistę do spotkań online. Kalendarz pokazuje godziny w Twojej strefie czasowej.

Umów bezpłatne 15 minut Zobacz specjalistów

Zobacz też

Psycholog po polsku za granicą Polski psycholog online: Wielka Brytania Polski psycholog online: Niemcy Polski psycholog online: Holandia Polski psycholog online: Irlandia Psycholog i psychoterapeuta online Specjaliści online