Katarzyna Brudka
Psycholog · Psychoterapeutka systemowa · Terapeutka rodzin i par
Plac Wilsona · online
Nurt psychoterapii · systemowy
Terapia systemowa. Relacje w centrum uwagi.
Trudności nie dzieją się w próżni. W terapii systemowej patrzysz na nie w kontekście relacji: w rodzinie, w związku, z bliskimi osobami.
- SPECJALIŚCI
- 2 osoby
- GDZIE
- 2 gabinety i online
- WIZYTA
- 50 minut, od 220 zł
Nie musisz znać nurtu. W bezpłatnej, 15‑minutowej rozmowie pomożemy dobrać osobę.
Na czym polega
Ty i ludzie, którzy są obok.
Terapia systemowa przygląda się problemom w kontekście relacji z ważnymi osobami. Pyta nie tylko o to, co dzieje się z jedną osobą, ale też o to, co dzieje się między ludźmi: jak się porozumiewacie, jakie macie role i co powtarza się w rodzinie albo w związku.
Na spotkania może przychodzić para, rodzina albo jedna osoba. Nawet w terapii indywidualnej terapeuta systemowy patrzy na Twoje trudności przez pryzmat relacji.
Relacje
Uwaga skupia się na tym, co dzieje się między ludźmi, a nie na „winnym”.
Wzorce w rodzinie
Role, zasady i sposoby porozumiewania się, które powtarzają się latami.
Różne formy
Terapia rodziny, pary albo jednej osoby, zależnie od potrzeb.
Słowniczek
Pojęcia, które warto znać.
- Cyrkularność
- Zamiast pytać, kto zaczął, patrzycie, jak zachowania bliskich osób wzajemnie się napędzają.
- Pytania cyrkularne
- Pytania o to, jak inni widzą sytuację, na przykład „Co pomyśli mama, gdy…?”. Pomagają spojrzeć na relacje z nowej perspektywy.
- Genogram
- Rysunek drzewa rodziny z ważnymi wydarzeniami i relacjami. Pomaga zobaczyć wzorce przekazywane z pokolenia na pokolenie.
- Pacjent wskazany
- Osoba, z powodu której rodzina szuka pomocy. Jej trudności bywają sygnałem napięć w całej rodzinie.
Kiedy bywa pomocny
Kiedy bywa wybierana.
Po terapię systemową sięga się często, gdy:
- w rodzinie wraca ten sam konflikt,
- w związku trudno się porozumieć albo coś się zmieniło,
- rodzina przechodzi zmianę: narodziny dziecka, rozstanie, chorobę, przeprowadzkę,
- trudności dziecka lub nastolatka wpływają na całą rodzinę.
Zobacz też terapię par i terapię rodzin.
Nie musisz wybierać nurtu w pojedynkę.
Bezpłatne 15 minut przez telefon albo Google Meet. Porozmawiasz z Magdaleną, Klaudią albo Marcinem i razem dobierzecie osobę.
Spotkania
Jak wyglądają spotkania.
- Kto przychodzi. Ustalacie, czy spotkania będą dla rodziny, pary, czy jednej osoby.
- Długość. Spotkanie indywidualne trwa 50 minut. Spotkania par i rodzin trwają zwykle dłużej; dokładny czas zobaczysz w kalendarzu.
- Rozmowa o relacjach. Każda osoba ma przestrzeń, żeby mówić o tym, jak widzi sytuację.
- Zmiana w codzienności. Szukacie nowych sposobów porozumiewania się i rozwiązywania konfliktów.
Zespół
Kto pracuje w tym nurcie.
Katarzyna Brudka jest certyfikowaną psychoterapeutką systemową, terapeutką rodzin i par. Kinga Osmulska pracuje w nurcie systemowo-integracyjnym.
Cena zależy od specjalisty i jest taka sama online i w gabinecie. Nie wiesz, kogo wybrać? Umów bezpłatne 15 minut, a pomożemy dobrać osobę.
Elementy terapii systemowej wykorzystują też
- Kamila Korbelw pracy z parami i rodzinami
- Marcin Goluchnurt integracyjny
Historia
Skąd się wziął.
- lata 50.
Gregory Bateson i zespół z Palo Alto badają komunikację w rodzinach.
- 1959
W Palo Alto powstaje Mental Research Institute.
- lata 70.
Rozwijają się szkoła mediolańska i strukturalna terapia rodzin Salvadora Minuchina.
Inne nurty
Różne drogi. Pomożemy wybrać.
Nurt to sposób, w jaki terapeuta patrzy na trudności i prowadzi rozmowę. Nie musisz go znać przed pierwszą wizytą. Często ważniejsze jest to, czy dobrze Ci się z kimś rozmawia.
Nurty systemowe i integracyjne
Pozostałe nurty
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
- Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
- Terapia schematów
- Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
- Terapia psychodynamiczna
- Psychoterapia psychoanalityczna
- Psychoterapia jungowska
- ISTDP
- Terapia humanistyczno-egzystencjalna
- Logoterapia
- Terapia Gestalt
- Psychoterapia z pracą z ciałem
Pytania
Pytania o terapię systemową.
Nie wiem, który nurt wybrać. Co zrobić?
Nie musisz tego wiedzieć. Umów bezpłatną, 15‑minutową rozmowę przez telefon albo Google Meet i opowiedz w kilku zdaniach, z czym przychodzisz i jak chcesz pracować. Zaproponujemy osobę i nurt, które mogą Ci pasować, a decyzja zostanie po Twojej stronie. Rozmowa do niczego nie zobowiązuje.
Czy na terapię systemową musi przyjść cała rodzina?
Nie. Może przychodzić rodzina, para albo jedna osoba. Formę ustalacie na początku i możecie ją zmienić w trakcie, na przykład gdy po kilku spotkaniach indywidualnych chcesz zaprosić partnera albo partnerkę.
Czy terapeuta oceni, kto ma rację?
Nie. Terapeuta systemowy nie szuka winnego. Pomaga zobaczyć, jak zachowania wszystkich osób wpływają na siebie nawzajem, i znaleźć nowe sposoby porozumiewania się. Każda osoba ma przestrzeń, żeby powiedzieć, jak widzi sytuację.
Czym terapia systemowa różni się od terapii par?
Terapia par to forma spotkań, a podejście systemowe to sposób patrzenia na trudności. Terapeuta systemowy może pracować z parą, rodziną albo jedną osobą. W każdym przypadku patrzy na problem w kontekście relacji.
Czy terapia systemowa jest dostępna online?
Tak. Spotkania mogą odbywać się przez Google Meet, także z kilkoma osobami. To bywa wygodne, gdy trudno zgrać dojazd wszystkich do gabinetu.
Źródła
- European Association for Psychotherapy. Family Therapy and Systemic Practice. https://www.europsyche.org/approaches/systemic-familytherapy, nowa karta
- Association for Family Therapy and Systemic Practice. https://www.aft.org.uk/page/Overview, nowa karta
- Flückiger, C., Del Re, A. C., Wampold, B. E., Horvath, A. O. (2018). The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis. Psychotherapy, 55(4), 316–340.
- Wampold, B. E., Imel, Z. E. (2015). The Great Psychotherapy Debate: The Evidence for What Makes Psychotherapy Work (2nd ed.). New York: Routledge.
Nie wiesz, który nurt wybrać?
W bezpłatnej, 15‑minutowej rozmowie powiesz, z czym przychodzisz. Zaproponujemy osobę i formę spotkania. Nic Cię nie zobowiązuje.