Nurt psychoterapii · Gestalt

Terapia Gestalt. Tu i teraz.

Przyglądasz się temu, co przeżywasz w danej chwili: myślom, emocjom i reakcjom ciała. Większa świadomość siebie pomaga domykać trudne, niedokończone sprawy.

PROWADZI: Romuald Kłosowski
GDZIE: Śródmieście i online
WIZYTA: 50 minut, od 250 zł

Umów bezpłatne 15 minut Zobacz specjalistów

Nie musisz znać nurtu. W bezpłatnej, 15‑minutowej rozmowie pomożemy dobrać osobę.

Na czym polega

Świadomość i kontakt.

Terapia Gestalt należy do nurtu humanistycznego. Jej twórcą jest Fritz Perls. Niemieckie słowo Gestalt oznacza całość: doświadczenie rozumiane jako spójny obraz, a nie zbiór oderwanych fragmentów.

Praca skupia się na tym, co dzieje się teraz, w kontakcie z terapeutą. Trudności, które zostały niedomknięte, często wracają w podobnych sytuacjach. Uważne przyglądanie się im pomaga je zrozumieć i domknąć.

Tu i teraz
Uwaga na to, co czujesz i jak reagujesz w danej chwili.
Ciało i emocje
Reakcje ciała są ważną częścią doświadczenia.
Eksperyment
Terapeuta może zaproponować spróbowanie czegoś nowego w bezpiecznych warunkach.

Słowniczek

Pojęcia, które warto znać.

Figura i tło: Z wielu potrzeb na pierwszy plan wysuwa się jedna. Gdy zostanie zaspokojona, robi miejsce następnej.
Niedokończone sprawy: Niewyrażone uczucia i niedomknięte sytuacje, które wracają w teraźniejszości.
Kontakt: Spotkanie z innymi i z otoczeniem. Gestalt przygląda się temu, co ten kontakt ułatwia, a co go przerywa.
Puste krzesło: Technika, w której rozmawiasz z wyobrażoną osobą albo częścią siebie, jakby siedziała na krześle obok.

Kiedy bywa pomocny

Może Ci odpowiadać, jeśli:

Ten nurt bywa wybierany przez osoby, które:

chcą lepiej czuć i rozumieć siebie,
mają poczucie, że coś z przeszłości wciąż jest niedomknięte,
chcą pracować z emocjami i ciałem, nie tylko rozmawiać o problemie,
szukają partnerskiej relacji z terapeutą.

Nie musisz wybierać nurtu w pojedynkę.

Bezpłatne 15 minut przez telefon albo Google Meet. Porozmawiasz z Magdaleną, Klaudią albo Marcinem i razem dobierzecie osobę.

Umów bezpłatne 15 minut 575 176 665

Spotkania

Jak wyglądają spotkania.

Pierwsze spotkania. Rozmawiacie o tym, co Cię sprowadza.
Regularna praca. Spotkanie trwa 50 minut, w gabinecie w Śródmieściu albo online.
Dialog i uważność. Rozmowa o tym, co pojawia się w trakcie spotkania, także w ciele.
Czas. Długość terapii zależy od celów. Ustalacie ją razem.

Zespół

Kto pracuje w tym nurcie.

Romuald Kłosowski ukończył czteroletnią Szkołę Psychoterapii Gestalt, ma certyfikat psychoterapeuty Gestalt EAGT i należy do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.

Romuald Kłosowski

Psychoterapeuta humanistyczny · Certyfikowany psychoterapeuta Gestalt

Śródmieście · online

Sprawdź terminy

Cena zależy od specjalisty i jest taka sama online i w gabinecie. Nie wiesz, kogo wybrać? Umów bezpłatne 15 minut, a pomożemy dobrać osobę.

Elementy Gestalt wykorzystuje też

Iga Marczyńskaszkolenia z Gestalt i TSR

Historia

Skąd się wziął.

1951
Fritz Perls, Ralph Hefferline i Paul Goodman wydają „Gestalt Therapy”.
1952
Fritz i Laura Perls zakładają w Nowym Jorku pierwszy instytut terapii Gestalt.
lata 60.
Warsztaty w Instytucie Esalen w Kalifornii przyczyniają się do popularności nurtu.
1985
Powstaje Europejskie Stowarzyszenie Terapii Gestalt (EAGT).

Inne nurty

Różne drogi. Pomożemy wybrać.

Nurt to sposób, w jaki terapeuta patrzy na trudności i prowadzi rozmowę. Nie musisz go znać przed pierwszą wizytą. Często ważniejsze jest to, czy dobrze Ci się z kimś rozmawia.

Nurty humanistyczne i egzystencjalne

Pozostałe nurty

Wszystkie nurty w jednym miejscu

Pytania

Pytania o Gestalt.

Nie wiem, który nurt wybrać. Co zrobić?

Nie musisz tego wiedzieć. Umów bezpłatną, 15‑minutową rozmowę przez telefon albo Google Meet i opowiedz w kilku zdaniach, z czym przychodzisz i jak chcesz pracować. Zaproponujemy osobę i nurt, które mogą Ci pasować, a decyzja zostanie po Twojej stronie. Rozmowa do niczego nie zobowiązuje.

Czy w Gestalt są ćwiczenia?

Czasem. Terapeuta może zaproponować eksperyment, na przykład wypowiedzenie czegoś na głos, zmianę pozycji albo rozmowę z wyobrażoną osobą. Każdy eksperyment jest propozycją i możesz z niego zrezygnować.

Na czym polega technika pustego krzesła?

Wyobrażasz sobie, że na krześle obok siedzi ważna dla Ciebie osoba albo część Ciebie, i mówisz do niej wprost. Czasem zamieniacie się miejscami. To pomaga wyrazić to, co zostało niewypowiedziane.

Czy rozmawiamy o przeszłości?

Tak, ale przez to, jak wpływa na Ciebie dziś. Zamiast tylko opowiadać o dawnej sytuacji, przyglądasz się temu, co czujesz, gdy o niej mówisz, tu i teraz.

Czym różni się od terapii humanistyczno-egzystencjalnej?

Gestalt należy do nurtu humanistycznego. Mocniej skupia się na doświadczeniu tu i teraz, ciele i eksperymencie. Terapia humanistyczno-egzystencjalna więcej miejsca poświęca pytaniom o sens i wybory.

Czy terapia Gestalt jest dostępna online?

Tak. Romuald Kłosowski przyjmuje online i w gabinecie w Śródmieściu.

Źródła

Perls, F., Hefferline, R. F., Goodman, P. (1951). Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality. New York: Julian Press.
European Association for Psychotherapy. Gestalt therapy. https://www.europsyche.org/approaches/gestalt-therapy/, nowa karta
Flückiger, C., Del Re, A. C., Wampold, B. E., Horvath, A. O. (2018). The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis. Psychotherapy, 55(4), 316–340.
Wampold, B. E., Imel, Z. E. (2015). The Great Psychotherapy Debate: The Evidence for What Makes Psychotherapy Work (2nd ed.). New York: Routledge.

Nie wiesz, który nurt wybrać?

W bezpłatnej, 15‑minutowej rozmowie powiesz, z czym przychodzisz. Zaproponujemy osobę i formę spotkania. Nic Cię nie zobowiązuje.

Umów bezpłatne 15 minut Zobacz cały zespół