Recepcja, pn–pt 9:00–20:00575 176 665

Umów wizytę

Nurt psychoterapii · integracyjny

Psychoterapia integracyjna. Metody dobrane do Ciebie.

Terapeuta łączy sprawdzone elementy różnych nurtów, na przykład psychodynamicznego, poznawczo-behawioralnego i humanistycznego. Dobiera je do tego, z czym przychodzisz i jak lubisz pracować.

SPECJALIŚCI
9 osób
GDZIE
3 gabinety i online
WIZYTA
50 minut, od 220 zł
Umów bezpłatne 15 minutZobacz specjalistów

Nie musisz znać nurtu. W bezpłatnej, 15‑minutowej rozmowie pomożemy dobrać osobę.

Na czym polega

Różne metody, jedna terapia.

Psychoterapia integracyjna nie trzyma się jednej szkoły. Terapeuta zna kilka podejść i łączy je w spójny sposób. Na przykład rozmowa o źródłach trudności może iść w parze z konkretnymi ćwiczeniami.

Integracja to nie przypadkowe łączenie technik. Terapeuta ma wspólną podstawę, często psychodynamiczną albo humanistyczną, i z niej dobiera kolejne narzędzia. Każda osoba z naszego zespołu opisuje w profilu, z jakich nurtów korzysta.

  • Dopasowanie

    Sposób pracy zależy od Twoich trudności, celów i tego, co Ci odpowiada.

  • Elastyczność

    Gdy coś nie działa, terapeuta może sięgnąć po inne narzędzie.

  • Spójna podstawa

    Metody łączą się wokół jednej myśli o tym, jak zachodzi zmiana.

Najpierw relacja, potem nurt.

Badania pokazują, że zaufanie i dobra współpraca z terapeutą wiążą się z lepszymi efektami terapii, niezależnie od nurtu. Dlatego tak ważne jest, czy dobrze Ci się z kimś rozmawia.

Flückiger i in., 2018; Wampold i Imel, 2015

Słowniczek

Pojęcia, które warto znać.

Wspólne czynniki
Elementy, które łączą różne nurty, na przykład relacja z terapeutą, nadzieja i nowe zrozumienie problemu.
Sojusz terapeutyczny
Zgoda co do celów i sposobu pracy oraz więź z terapeutą. Badania łączą go z lepszymi efektami terapii.
Integracja asymilacyjna
Praca z jednej podstawy, do której terapeuta włącza techniki z innych nurtów.
Eklektyzm techniczny
Dobieranie technik do problemu według tego, co sprawdza się w badaniach.

Kiedy bywa pomocny

Może Ci odpowiadać, jeśli:

Ten nurt bywa wybierany przez osoby, które:

  • nie wiedzą, który nurt wybrać,
  • chcą zarówno zrozumieć źródła trudności, jak i pracować nad konkretną zmianą,
  • przychodzą z kilkoma trudnościami naraz,
  • cenią elastyczność i dopasowanie.

Nie musisz wybierać nurtu w pojedynkę.

Bezpłatne 15 minut przez telefon albo Google Meet. Porozmawiasz z Magdaleną, Klaudią albo Marcinem i razem dobierzecie osobę.

Umów bezpłatne 15 minut575 176 665

Spotkania

Jak wyglądają spotkania.

  1. Pierwsze spotkania. Rozmawiacie o tym, co Cię sprowadza, i o tym, jak chcesz pracować.
  2. Regularna praca. Spotkanie trwa 50 minut, najczęściej raz w tygodniu, w gabinecie albo online.
  3. Różne formy. Rozmowa, praca z emocjami, czasem ćwiczenia między spotkaniami. Zależnie od potrzeb.
  4. Podsumowania. Co jakiś czas sprawdzacie, co się zmieniło, i decydujecie, co dalej.

Zespół

Kto pracuje w tym nurcie.

Te osoby pracują integracyjnie. Różnią się podstawą i narzędziami: Marcin Goluch opiera się na podejściu psychodynamicznym, Kinga Osmulska pracuje systemowo-integracyjnie, a Wioleta Rodzoś przede wszystkim w ISTDP.

Cena zależy od specjalisty i jest taka sama online i w gabinecie. Nie wiesz, kogo wybrać? Umów bezpłatne 15 minut, a pomożemy dobrać osobę.

Historia

Skąd się wziął.

  1. 1936

    Saul Rosenzweig zwraca uwagę na czynniki wspólne różnym metodom psychoterapii.

  2. 1983

    Powstaje Towarzystwo Badań nad Integracją Psychoterapii (SEPI).

  3. 1992

    Pierwsze wydanie „Handbook of Psychotherapy Integration” Norcrossa i Goldfrieda.

  4. 2019

    Trzecie wydanie tego podręcznika.

Inne nurty

Różne drogi. Pomożemy wybrać.

Nurt to sposób, w jaki terapeuta patrzy na trudności i prowadzi rozmowę. Nie musisz go znać przed pierwszą wizytą. Często ważniejsze jest to, czy dobrze Ci się z kimś rozmawia.

Nurty systemowe i integracyjne

Pozostałe nurty

Wszystkie nurty w jednym miejscu

Pytania

Pytania o terapię integracyjną.

Nie wiem, który nurt wybrać. Co zrobić?

Nie musisz tego wiedzieć. Umów bezpłatną, 15‑minutową rozmowę przez telefon albo Google Meet i opowiedz w kilku zdaniach, z czym przychodzisz i jak chcesz pracować. Zaproponujemy osobę i nurt, które mogą Ci pasować, a decyzja zostanie po Twojej stronie. Rozmowa do niczego nie zobowiązuje.

Czy terapia integracyjna to „wszystkiego po trochu”?

Nie. Terapeuta ma spójną podstawę, na przykład psychodynamiczną albo humanistyczną, i świadomie dobiera narzędzia z innych nurtów. Każda metoda ma swoje miejsce w planie pracy, a nie pojawia się przypadkowo.

Dlaczego łączy się różne nurty?

Ludzie i trudności są różni. Jednej osobie pomoże zrozumienie źródeł problemu, innej konkretne ćwiczenia, a często potrzebne jest jedno i drugie. Badania pokazują też, że w różnych nurtach działają podobne czynniki, na przykład dobra relacja z terapeutą.

Skąd mam wiedzieć, z czego korzysta dana osoba?

Każdy profil opisuje nurty i metody specjalisty. Marcin Goluch opiera się na podejściu psychodynamicznym, Kinga Osmulska łączy pracę systemową z integracyjną, a Wioleta Rodzoś pracuje przede wszystkim w ISTDP. Jeśli wolisz, dobierzemy osobę w bezpłatnej rozmowie.

Ile trwa terapia integracyjna?

To zależy od celów i trudności. Terapia może być krótka i skupiona na jednym problemie albo dłuższa. Długość ustalacie razem z terapeutą.

Źródła

  • Norcross, J. C., Goldfried, M. R. (red.) (2019). Handbook of Psychotherapy Integration (3rd ed.). New York: Oxford University Press.
  • Rosenzweig, S. (1936). Some implicit common factors in diverse methods of psychotherapy. American Journal of Orthopsychiatry, 6(3), 412–415.
  • Flückiger, C., Del Re, A. C., Wampold, B. E., Horvath, A. O. (2018). The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis. Psychotherapy, 55(4), 316–340.
  • Wampold, B. E., Imel, Z. E. (2015). The Great Psychotherapy Debate: The Evidence for What Makes Psychotherapy Work (2nd ed.). New York: Routledge.

Nie wiesz, który nurt wybrać?

W bezpłatnej, 15‑minutowej rozmowie powiesz, z czym przychodzisz. Zaproponujemy osobę i formę spotkania. Nic Cię nie zobowiązuje.

Umów bezpłatne 15 minutZobacz cały zespół