Recepcja, pn–pt 9:00–20:00575 176 665

Umów wizytę

Nurt psychoterapii · psychoanalityczny

Psychoterapia psychoanalityczna. Słowa, które prowadzą głębiej.

Mówisz o tym, co przychodzi Ci do głowy, także o snach, wspomnieniach i myślach, które wydają się nieważne. Razem z terapeutą szukasz w tym sensu i powracających wątków.

SPECJALIŚCI
3 osoby
GDZIE
3 gabinety i online
WIZYTA
50 minut, od 230 zł
Umów bezpłatne 15 minutZobacz specjalistów

Nie musisz znać nurtu. W bezpłatnej, 15‑minutowej rozmowie pomożemy dobrać osobę.

Na czym polega

To, co mniej uświadomione.

Psychoanaliza to metoda oparta na rozmowie. Jej podstawą są swobodne skojarzenia: mówisz to, co przychodzi Ci do głowy, bez oceniania, czy to ważne, właściwe albo wstydliwe. Z czasem w tych skojarzeniach pojawiają się połączenia, których wcześniej nie było widać.

Terapeuta uważnie słucha i pomaga zauważyć, co powtarza się w Twoich przeżyciach, relacjach i snach. Nurt psychodynamiczny wyrósł z psychoanalizy. Psychoterapia psychoanalityczna jest jej bliższa: więcej miejsca zostawia na swobodną wypowiedź i przyjrzenie się temu, co nieuświadomione.

Z psychoanalizy wyrosła też psychologia analityczna Carla Gustava Junga, która szczególną uwagę poświęca snom, symbolom i rozwojowi osobowości.

  • Swobodna wypowiedź

    Nie musisz przygotowywać tematu. Ważne jest to, co pojawia się w rozmowie.

  • Sny i symbole

    Sny, fantazje i skojarzenia bywają ważnym materiałem do pracy.

  • Czas

    To zwykle dłuższa praca, nastawiona na głębsze zrozumienie siebie.

Najpierw relacja, potem nurt.

Badania pokazują, że zaufanie i dobra współpraca z terapeutą wiążą się z lepszymi efektami terapii, niezależnie od nurtu. Dlatego tak ważne jest, czy dobrze Ci się z kimś rozmawia.

Flückiger i in., 2018; Wampold i Imel, 2015

Słowniczek

Pojęcia, które warto znać.

Swobodne skojarzenia
Mówienie wszystkiego, co przychodzi do głowy, bez selekcji. To podstawowa zasada psychoanalizy.
Przeniesienie
Uczucia i oczekiwania z ważnych relacji, które pojawiają się wobec terapeuty. W psychoanalizie to jeden z głównych tematów pracy.
Interpretacja
Propozycja terapeuty, jak rozumieć to, co powtarza się w Twoich słowach, snach i relacjach.
Kozetka
W klasycznej psychoanalizie pacjent leży, a analityk siedzi z tyłu. W psychoterapii psychoanalitycznej spotkania odbywają się też twarzą w twarz.

Kiedy bywa pomocny

Może Ci odpowiadać, jeśli:

Ten nurt bywa wybierany przez osoby, które:

  • chcą zrozumieć głębsze źródła swoich trudności,
  • zauważają, że podobne przeżycia i relacje wciąż się powtarzają,
  • wolą swobodną rozmowę niż zadania i plan,
  • są gotowe na dłuższą, regularną pracę.

Jeśli bardziej odpowiada Ci konkretny plan i ćwiczenia, zobacz terapię poznawczo-behawioralną.

Nie musisz wybierać nurtu w pojedynkę.

Bezpłatne 15 minut przez telefon albo Google Meet. Porozmawiasz z Magdaleną, Klaudią albo Marcinem i razem dobierzecie osobę.

Umów bezpłatne 15 minut575 176 665

Spotkania

Jak wyglądają spotkania.

  1. Pierwsze spotkania. Rozmawiacie o tym, co Cię sprowadza, i ustalacie, jak będzie wyglądała praca.
  2. Stały rytm. Spotkanie trwa 50 minut, w gabinecie albo online. Częstotliwość ustalacie z terapeutą.
  3. Swobodna rozmowa. Terapeuta rzadko narzuca temat. Pomaga zauważać to, co pojawia się w Twojej wypowiedzi.
  4. Dłuższa perspektywa. Długość terapii zależy od celów. Ustalacie ją razem.

Zespół

Kto pracuje w tym nurcie.

Artur Koryciński, Paulina Wiśniewska i Tomasz Ożóg pracują w nurcie psychoanalitycznym i łączą go z podejściem psychodynamicznym.

Cena zależy od specjalisty i jest taka sama online i w gabinecie. Nie wiesz, kogo wybrać? Umów bezpłatne 15 minut, a pomożemy dobrać osobę.

Psychologię analityczną Junga prowadzi

Historia

Skąd się wziął.

  1. lata 90. XIX w.

    Zygmunt Freud w Wiedniu rozwija metodę swobodnych skojarzeń.

  2. 1900

    Ukazuje się „Objaśnianie marzeń sennych”.

  3. 1910

    Powstaje Międzynarodowe Towarzystwo Psychoanalityczne (IPA).

  4. 1913

    Carl Gustav Jung odchodzi od Freuda i rozwija psychologię analityczną.

Inne nurty

Różne drogi. Pomożemy wybrać.

Nurt to sposób, w jaki terapeuta patrzy na trudności i prowadzi rozmowę. Nie musisz go znać przed pierwszą wizytą. Często ważniejsze jest to, czy dobrze Ci się z kimś rozmawia.

Nurty psychodynamiczne i analityczne

Pozostałe nurty

Wszystkie nurty w jednym miejscu

Pytania

Pytania o psychoanalizę.

Nie wiem, który nurt wybrać. Co zrobić?

Nie musisz tego wiedzieć. Umów bezpłatną, 15‑minutową rozmowę przez telefon albo Google Meet i opowiedz w kilku zdaniach, z czym przychodzisz i jak chcesz pracować. Zaproponujemy osobę i nurt, które mogą Ci pasować, a decyzja zostanie po Twojej stronie. Rozmowa do niczego nie zobowiązuje.

Czy trzeba leżeć na kozetce?

Nie zawsze. W klasycznej psychoanalizie pacjent leży, a analityk siedzi z tyłu, żeby łatwiej było mówić swobodnie. W psychoterapii psychoanalitycznej spotkania odbywają się często twarzą w twarz, także online. Sposób pracy ustalacie z terapeutą.

Czym psychoanaliza różni się od psychoterapii psychoanalitycznej?

Klasyczna psychoanaliza to kilka spotkań w tygodniu, zwykle na kozetce, przez długi czas. Psychoterapia psychoanalityczna opiera się na tych samych zasadach, ale spotkania są rzadsze. Rytm spotkań ustalacie z terapeutą.

Co, jeśli nie wiem, o czym mówić?

To częste i całkiem w porządku. W tym nurcie nie trzeba przygotowywać tematu. Także milczenie, zawahanie czy myśl, która wydaje się nieważna, mogą stać się początkiem rozmowy.

Czym różni się od terapii psychodynamicznej?

Oba nurty mają wspólne korzenie. Terapia psychodynamiczna bywa krótsza i bardziej skupiona na konkretnym problemie. Psychoterapia psychoanalityczna zostawia więcej miejsca na swobodną wypowiedź i dłuższą pracę.

Czym jest psychologia analityczna Junga?

To podejście Carla Gustava Junga, który przez kilka lat współpracował z Freudem. Szczególną uwagę poświęca snom, symbolom i rozwojowi osobowości. Więcej przeczytasz na stronie psychoterapia jungowska.

Źródła

  • International Psychoanalytical Association. What is psychoanalytic treatment for? https://ipa.world/Dev/About_Psychoanalysis/Psychoanalytic_Treatment.aspx, nowa karta
  • Shedler, J. (2010). The efficacy of psychodynamic psychotherapy. American Psychologist, 65(2), 98–109.
  • Flückiger, C., Del Re, A. C., Wampold, B. E., Horvath, A. O. (2018). The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis. Psychotherapy, 55(4), 316–340.
  • Wampold, B. E., Imel, Z. E. (2015). The Great Psychotherapy Debate: The Evidence for What Makes Psychotherapy Work (2nd ed.). New York: Routledge.

Nie wiesz, który nurt wybrać?

W bezpłatnej, 15‑minutowej rozmowie powiesz, z czym przychodzisz. Zaproponujemy osobę i formę spotkania. Nic Cię nie zobowiązuje.

Umów bezpłatne 15 minutZobacz cały zespół